صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 21 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة78
مجلة

نباتي الفاصوليا السوداء اسبرسو الفلفل الحار

نباتي الفاصوليا السوداء اسبرسو الفلفل الحار
نباتي الفاصوليا السوداء اسبرسو الفلفل الحار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1280 سعرة حرارية, 73 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 58% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 18 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. إذا كان لديك قرفة مطحونة ومسحوق الفلفل الحار وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام مسحوق الإسبريسو الفوري ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع إسبرسو جرانيتا كحلوى. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. حاول اسبرسو الفاصوليا السوداء الفلفل الحار, 30 دقيقة شوكولاتة - اسبريسو لحم بقري وفلفل أسود، و نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

المكونات

794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل306 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش0(يمكن أن يكون أو المقشود)شبوتل مسحوق الفلفل الحارشبوتل مسحوق الفلفل الحار3لارجيسفصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1قرصةرشة من القرفة المطحونةرشة من القرفة المطحونة306 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكمون مطحونكمون مطحون3(شتاء)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز306 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمسحوق اسبريسو فوريمسحوق اسبريسو فوري1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالفاصوليا السوداء المطبوخة أو خليط من الفاصوليا أو 3 علب 15 أوقية من الفاصولياالفاصوليا السوداء المطبوخة أو خليط من الفاصوليا أو 3 علب 15 أوقية من الفاصوليا596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج3البصل المفرومالبصل المفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري