ميلودي الذرة ماكي تشو
قد يكون الذرة ماكي شو ميلودي وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. حصة واحدة تحتوي على 202 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 85 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد والبقدونس والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الكريول. كان 209 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد. حاول الذرة ماكي شو, ماكي شو-الذرة والطماطم، و البامية والذرة ماكي شو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة على نار متوسطة ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا وهشا ، حوالي 10 دقائق ؛ يصفى على مناشف ورقية. احتياطي 1 ملعقة كبيرة مرق لحم الخنزير المقدد.
السماح لحم الخنزير المقدد لتبرد.
تذوب الزبدة مع مرق لحم الخنزير المقدد في قدر كبيرة على نار متوسطة. يطهى ويقلب البصل والكرفس والفلفل الأخضر والفلفل الأحمر والزعتر والملح والفلفل الأسود والبقدونس وتوابل الكريول في خليط الزبدة حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 8 دقائق.
ضجة في الثوم ويطهى حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة أخرى.
تخلط في مرق اللحم والذرة.
غطي القدر وخففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ ينضج حتى يتبخر المرق تقريبا وتصبح الخضار طرية ، حوالي 20 دقيقة أخرى. ضجة في لحم الخنزير المقدد المفتت. يمكن طهي الطبق لفترة أطول أو وضعه على نار خفيفة إذا رغبت في ذلك.