من السهل بيري الإسكافي
من السهل بيري الإسكافي قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 358 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من العليق والسكر والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل من السهل بيري الإسكافي, ثلاثة التوت الإسكافي، و بيري الإسكافي.
تعليمات
ضع التوت الأسود في طبق خبز مربع 8 بوصة مدهون قليلا ؛ يرش بعصير الليمون. يقلب البيض والسكر والدقيق معا في وعاء متوسط الحجم حتى يشبه الخليط الوجبة الخشنة.
رشي الزبدة المذابة فوق الطبقة العلوية.
اخبزيها من 40 إلى 45 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني فاتح وشمبانيا.
قدميها دافئة مع الكريمة المخفوقة المحلاة ، إذا رغبت في ذلك.
* يمكن استبدال 4 أكواب من التوت المختلط المجمد.
ملاحظة: لالإسكافيون الفردية ، وإعداد وصفة وفقا لتوجيهات ، وتخبز في 375 لنفس المقدار من الوقت في 6 (8 أوقية.) راميكينز على ورقة خبز مبطنة بورق الألمنيوم.
إسكافي خوخ سهل: استبدل 4 أكواب من الخوخ المقطع المجمد بالتوت الأسود. إعداد وصفة وفقا لتوجيهات ، رش 1 ملعقة كبيرة. الخوخ المسكر و 1/2 ملعقة صغيرة. القرفة المطحونة على الخوخ مع عصير الليمون, والخبز الإسكافي 1 ساعة ل 1 ساعة و 5 دقائق أو حتى احمر طفيفة وشمبانيا. التدريب العملي على الوقت: 10 دقيقة.. الوقت الإجمالي: 1 ساعة ، 20 دقيقة.