من السهل الأخضر شيلي الحساء
من السهل الأخضر شيلي الحساء هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 32 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 593 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. إذا كان لديك لحم بقري مفروم ، صلصة ، هوميني ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 64%. حاول يخنة تشيلي الخضراء, يخنة تشيلي الخضراء، و يخنة تشيلي الخضراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي اللحم المفروم والبصل في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، واطهيه وقلبي حتى يصبح لون اللحم والبصل بنيا ، من 10 إلى 15 دقيقة. اكسر اللحم أثناء طهيه.
ضعي مزيج اللحم البقري البني في وعاء الحساء ، وقلبي في الهوميني والذرة والبطاطس والفلفل الأخضر والصلصة والطماطم المقطعة والماء. يغلى المزيج على نار متوسطة ، ويقلل الحرارة على نار هادئة. اطبخي حتى تنضج البطاطس ، حوالي 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.