صعوبةعادي
جاهز28 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة26
مجلة

مقلاة-بوريتو مشوي

مقلاة-بوريتو مشوي
قد يكون البوريتو المشوي بالمقلاة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 331 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الفاصوليا وجبن الشيدر وصلصة الكزبرة-الهالابي شيمو الكريمية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 28 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول مقلاة البوريتو, مقلاة الدجاج البوريتو، و البوريتو المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إرم معا أولا 4 المكونات و 1/2 كوب دسم الكزبرة-صلصة هالابيو.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
صلصةصلصة
2
انتشار 3/4 كوب خليط الدجاج أقل بقليل من وسط كل التورتيا. أضعاف الجانبين المعاكس من الرقاق على ملء ، ونشمر. معطف البوريتو مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
التورتياالتورتيا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
انتشارانتشار
لفةلفة
3
قم بتغطية صينية ساخنة أو مقلاة غير لاصقة برذاذ الطهي. يطهى البوريتو ، على دفعات ، على صينية ساخنة على نار متوسطة ، مع الضغط برفق باستخدام ملعقة ، من 3 إلى 4 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ويذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ملعقةملعقة
4
تقدم مع الصلصة وصلصة الكزبرة-الهالابيو الكريمية المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
السالساالسالسا
صلصةصلصة

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق are هي بلدي أفضل اللقطات لالمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. قد تتمكن من محاولة ستولتز العضوية بينوت نوير. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 26 دولار للزجاجة الواحدة.
ستولتز العضوية بينوت نوير
ستولتز العضوية بينوت نوير
يظهر هذا بينوت بشكل جيد مع لونه الغني العميق ورائحة الأزهار لمضيق كولومبيا العضوي بينوت نوير. كل شيء من أجل أن يرحب هذا النبيذ بسنوات من الشيخوخة أو يكون في حالة سكر على الفور.