مقلاة-بوريتو مشوي
قد يكون البوريتو المشوي بالمقلاة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 331 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الفاصوليا وجبن الشيدر وصلصة الكزبرة-الهالابي شيمو الكريمية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 28 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول مقلاة البوريتو, مقلاة الدجاج البوريتو، و البوريتو المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
إرم معا أولا 4 المكونات و 1/2 كوب دسم الكزبرة-صلصة هالابيو.
انتشار 3/4 كوب خليط الدجاج أقل بقليل من وسط كل التورتيا. أضعاف الجانبين المعاكس من الرقاق على ملء ، ونشمر. معطف البوريتو مع رذاذ الطبخ.
قم بتغطية صينية ساخنة أو مقلاة غير لاصقة برذاذ الطهي. يطهى البوريتو ، على دفعات ، على صينية ساخنة على نار متوسطة ، مع الضغط برفق باستخدام ملعقة ، من 3 إلى 4 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ويذوب الجبن.
تقدم مع الصلصة وصلصة الكزبرة-الهالابيو الكريمية المتبقية.