صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

مقلاة الدجاج مع البازلاء المفاجئة ، والفطر ، وكاري جوز الهند

مقلاة الدجاج مع البازلاء المفاجئة ، والفطر ، وكاري جوز الهند
مقلاة الدجاج مع البازلاء المفاجئة ، والفطر ، وكاري جوز الهند قد يكون مجرد هندي وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 571 سعرة حرارية, 65 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. ل 9 9.33 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. أعجب 148 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من البازلاء المفاجئة ، فطر المحار ، مرق الدجاج ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الدجاج مع الفطر دسم والبازلاء المفاجئة, دجاج هربيد مع البازلاء والفطر، و الدجاج والفطر والسكر المفاجئة البازلاء على الأرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة إلى عالية حتى التدخين فقط.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
يضاف الفطر ويتبل بالملح والفلفل ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 2 إلى 3 دقائق. اخفض الحرارة إلى متوسطة وأضف الثوم. كوك ، واثارة ، حتى عطرة ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
3
يضاف معجون الكاري ويطهى مع التحريك لمدة 30 ثانية أخرى حتى تفوح رائحته.
المكونات سوف تحتاج
معجون الكاريمعجون الكاري
4
يضاف المرق وحليب جوز الهند ويترك الخليط على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
5
أضيفي صدور الدجاج واضبطي الحرارة للحفاظ على نار هادئة. يطهى حتى ينضج الدجاج تماما ، من 16 إلى 20 دقيقة ، مع التقليب في منتصف الطريق.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
6
أخرجي الدجاج من المقلاة وضعيه على طبق صغير حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
7
في هذه الأثناء ، خففي الحرارة تحت المقلاة إلى درجة منخفضة وأضيفي البازلاء المفاجئة. عندما الدجاج هو بارد بما فيه الكفاية للتعامل معها ، أجاد إلى قطع لدغة الحجم مع الأصابع.
المكونات سوف تحتاج
السكر المفاجئة البازلاءالسكر المفاجئة البازلاء
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
8
أضف الدجاج مرة أخرى إلى المقلاة. استمر في الطهي حتى تنضج البازلاء المفاجئة ولكن لا تزال مقرمشة, حول 2 الدقائق. ضجة في نصف صلصة السمك
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
السكر المفاجئة البازلاءالسكر المفاجئة البازلاء
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
9
يقلب براعم الفاصولياء والجرجير والكزبرة والبصل الأخضر والهالابي شيمو وعصير الليمون والسكر وصلصة السمك المتبقية في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
صلصة السمكصلصة السمك
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
10
انقلي الكاري إلى أوعية التقديم ، ثم ضعي السلطة فوقها ، وقدميها على الفور ، مع تمرير المزيد من شرائح الليمون.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا131/2 صلصة) يمكن حليب جوز الهند1/2 صلصة) يمكن حليب جوز الهند1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الكزبرة المختارةأوراق الكزبرة المختارة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة السمكصلصة السمك1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)فصوص متوسطة الثوم ، مفروم (حواليفصوص متوسطة الثوم ، مفروم (حوالي1هالابي شيمو ، شرائح رقيقةهالابي شيمو ، شرائح رقيقة2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير طازج من 1 الجيرعصير طازج من 1 الجير2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأسافين الجير ، للخدمةأسافين الجير ، للخدمة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرقة دجاج منخفضة الصوديوم محلية الصنع أو مشتراة من المتجرمرقة دجاج منخفضة الصوديوم محلية الصنع أو مشتراة من المتجر454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فطر المحارفطر المحار2(شتاء)معجون الكاري الأخضر أو الأحمر التايلانديمعجون الكاري الأخضر أو الأحمر التايلاندي2البصل الأخضر ، الأبيض والأخضر الفاتح أجزاء فقط ، شرائح رقيقةالبصل الأخضر ، الأبيض والأخضر الفاتح أجزاء فقط ، شرائح رقيقة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج بدون جلد وعظمصدور دجاج بدون جلد وعظم7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء المفاجئةالبازلاء المفاجئة01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر2(شتاء)زيت الكانولا أو الزيت النباتيزيت الكانولا أو الزيت النباتي1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للآسيويين. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. محمية دي مورغنزون تشينين بلان مع تصنيف 4.2 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 34 دولار لكل زجاجة.
محمية دي مورغنزون تشينين بلان
محمية دي مورغنزون تشينين بلان
منحلة الذهبي مع الأشكال الخضراء, هذا شاردونيه المعارض العبير من بريوش المحمص مع البرتقال حريف. العمود الفقري من الجير والليمون مع ملاحظات الأزهار من زهر العسل والفرانجيباني تظهر على الحنك. الفانيليا الدافئة والغنية وفارق اللوز الكريمي باقية على النهاية.