مقلاة الدجاج مع البازلاء المفاجئة ، والفطر ، وكاري جوز الهند
مقلاة الدجاج مع البازلاء المفاجئة ، والفطر ، وكاري جوز الهند قد يكون مجرد هندي وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 571 سعرة حرارية, 65 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. ل 9 9.33 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. أعجب 148 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من البازلاء المفاجئة ، فطر المحار ، مرق الدجاج ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الدجاج مع الفطر دسم والبازلاء المفاجئة, دجاج هربيد مع البازلاء والفطر، و الدجاج والفطر والسكر المفاجئة البازلاء على الأرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة إلى عالية حتى التدخين فقط.
يضاف الفطر ويتبل بالملح والفلفل ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 2 إلى 3 دقائق. اخفض الحرارة إلى متوسطة وأضف الثوم. كوك ، واثارة ، حتى عطرة ، حوالي 30 ثانية.
يضاف معجون الكاري ويطهى مع التحريك لمدة 30 ثانية أخرى حتى تفوح رائحته.
يضاف المرق وحليب جوز الهند ويترك الخليط على نار خفيفة.
أضيفي صدور الدجاج واضبطي الحرارة للحفاظ على نار هادئة. يطهى حتى ينضج الدجاج تماما ، من 16 إلى 20 دقيقة ، مع التقليب في منتصف الطريق.
أخرجي الدجاج من المقلاة وضعيه على طبق صغير حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه.
في هذه الأثناء ، خففي الحرارة تحت المقلاة إلى درجة منخفضة وأضيفي البازلاء المفاجئة. عندما الدجاج هو بارد بما فيه الكفاية للتعامل معها ، أجاد إلى قطع لدغة الحجم مع الأصابع.
أضف الدجاج مرة أخرى إلى المقلاة. استمر في الطهي حتى تنضج البازلاء المفاجئة ولكن لا تزال مقرمشة, حول 2 الدقائق. ضجة في نصف صلصة السمك
يقلب براعم الفاصولياء والجرجير والكزبرة والبصل الأخضر والهالابي شيمو وعصير الليمون والسكر وصلصة السمك المتبقية في وعاء متوسط الحجم.
انقلي الكاري إلى أوعية التقديم ، ثم ضعي السلطة فوقها ، وقدميها على الفور ، مع تمرير المزيد من شرائح الليمون.