مزيج الوجبات الخفيفة الآسيوية
قد يكون مزيج وجبة خفيفة الآسيوية مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 28 حصص مع 176 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الفول السوداني وحبوب الذرة ومزيج التوابل الشرقية تشاو مين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل مزيج الوجبات الخفيفة الآسيوية, مزيج الوجبات الخفيفة الآسيوية (1/2 )، و مزيج الوجبات الخفيفة على الطريقة الآسيوية.
تعليمات
في وعاء كبير قابل للميكروويف ، اخلطي الحبوب والوجبات الخفيفة من الذرة ونودلز تشاو مين والمعجنات والفول السوداني.
في كوب قياس الميكروويف ، كشفت زبدة الميكروويف على ارتفاع حوالي 40 ثانية أو حتى ذاب. ضجة في مسحوق الثوم وصلصة الصويا وتشاو مين مزيج التوابل مع خفقت الأسلاك حتى تمتزج جيدا.
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى بالتساوي.
كشف الميكروويف على ارتفاع حوالي 5 دقائق ، مع التحريك كل 2 دقيقة ، حتى يبدو الخليط جافا وهشا.
انتشر على مناشف ورقية ؛ بارد 15 دقيقة.
ضعها في وعاء التقديم ؛ ضجة في البازلاء المغلفة بالوسابي. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.