مربية محشوة السمك المفلطح 5 نجوم الأسرة المفضلة
مربية محشوة السمك المفلطح 5 نجمة الأسرة المفضلة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 132 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 65. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البصل والبقدونس والسمك المفلطح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مربية محشوة السمك المفلطح 5 نجوم الأسرة المفضلة, بيف ستروجانوف-تم إنشاؤه في الأصل لعائلة ستروجانوف الروسية من قبل طاه فرنسي, هذه العائلة المفضلة حول منزلي، و مربية الإيطالية محشوة الفلفل لوصفات مماثلة.
تعليمات
مقلي الخضار في المرق الدهون لحم الخنزير المقدد حتى لينة ، ولكن ليس البني.
اخلطي الخضار المقلية مع لحم السلطعون وفتات الخبز والتوابل.مع سكين حاد جعل شق تحت الجلد من السمك المفلطح. املأ الجيب الذي تقوم بإنشائه بالخليط.
فرشاة فلودر مع الزبدة المذابة.
خبز 30 دقيقة مغطاة احباط في 375*.كشف والبني لمدة 10 دقيقة.هذا سوف الاشياء 1 كبيرة أو زوجين السمك المفلطح الصغيرة.