صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

مخلل الملح والسكر

مخلل الملح والسكر
الملح والسكر المخللات قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.29 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 121 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح البحر وفجل دايكون والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد. حاول مخلل الملح والسكر, مخلل الملح والسكر، و مخلل الملح والسكر فائق السرعة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير الخضار والفاكهة وترتيبها في أوعية منفصلة ؛ يجب أن يكون هناك حوالي 1 1/2 كوب من كل نوع.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الفاكهةالفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
نقطع الفجل إلى نصفين ونقطعه إلى شرائح رفيعة.
المكونات سوف تحتاج
الفجلالفجل
3
قطع الفجل دايكون بالعرض إلى شرائح حوالي 1/8 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
الفجلالفجل
فجل دايكونفجل دايكون
4
قطع الخيار بالعرض إلى شرائح حوالي 1/4 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
5
إزالة قشرة البطيخ وقطع اللحم إلى شرائح 1/3 بوصة سميكة ثم إلى أسافين 2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
لحوم البقرلحوم البقر
6
في وعاء صغير ، والجمع بين الملح والسكر ، ويرش 1/2 ملعقة صغيرة من الخليط على كل الخضار والبطيخ وإرم.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
الخضرواتالخضروات
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
دع المخللات تقف لمدة 5 إلى 10 دقائق ، رتبها بشكل منفصل على طبق ، وقدمها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
المخللاتالمخللات
8
الذوق
9
كتاب ، وذلك باستخدام قاعدة بيانات التغذية وزارة الزراعة الأمريكية
10
في المطبخ الأخضر من قبل أليس ووترز. حقوق الطبع والنشر © 201

المعدات