ماتشا والفستق-سمك الهلبوت بالقشور

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? ماتشا والفستق-يمكن أن يكون سمك الهلبوت المقشر وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 268 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل $5.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 14 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على نكهة الليمون والزبدة وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي الفستق قشرة سمك الهلبوت, الفستق-سمك الهلبوت بالقشور مع صلصة البرتقال الدم، و أفوكادو فستق وآيس كريم ماتشان.