صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

ماتزو بري

ماتزو بري
ماتزو بري قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 188 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بيض ، ماتزو ، زيت نباتي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 14 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول خففت ماتزو بري الملقب المقلية ماتزو, ماتزو بري، و ماتزو بري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
كسر 2 ورقة من ماتزو إلى 1/2 " قطعة ؛ ضع في وعاء متوسط. تغطية معماء الصنبور الساخن جدا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
2
اسمحوا الوقوف لمدة 30 ثانية ، ثمالمطر. فاز 2 كبيرالبيض في آخروعاء متوسط ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
إضافة استنزاف ماتزو ؛ مزيج حتىجنبا إلى جنب وأشكال الرطب الرطب.
4
حرارة2 ملاعق كبيرة من الخضارالنفط في مهارة كبيرةعلى ارتفاع متوسط الحرارة. ملعقة شحيحة 1/4-أكواب من البطاريةفي مقلاة, صنع4 الفطائر. تقلى ، تحولمرة واحدة ، حتى ذهبيةوطهي فقطمن خلال ، حوالي 1 دقيقةفي الجانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
قدم مع المربى أو الشراب أو أي شيء تريده. هذه الصخور.
المكونات سوف تحتاج
شرابشراب
جامجام

المعدات