لينجويني مع الخضار المحمصة وكرات لحم الدجاج بالريحان والطماطم
قد تكون لينجويني مع الخضار المحمصة وكرات لحم الدجاج بالريحان وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 465 سعرة حرارية. ل Serving 2.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. إذا كان لديك ملح وأوراق ريحان وكرات لحم دجاج بالطماطم والريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد جدا. حاول كرات اللحم المحمصة بالثوم والموزاريلا مع الطماطم والريحان مارينارا, الطماطم المحمصة والفلفل الحار كالاماري لينجويني، و بايل الدجاج مع الطماطم والريحان ومذاق الذرة المحمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
إرم الطماطم الكرز والهليون والبصل والثوم مع 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، و 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ، وانتشر على ورقة عموم ، ومشوي لمدة 10 - 12 دقيقة. يقلب في منتصف الطريق ، ويحمص حتى يصبح لونه بنيا جيدا.
في هذه الأثناء ، قم بطهي اللينجويني وفقا لتعليمات العبوة ، واحتفظ بـ 3/4 كوب من سائل المعكرونة.
استنزاف المعكرونة والاحتياطي ، والحفاظ على الدفء.
تحضير مقلاة كبيرة مقلي مع رذاذ الطبخ, والبني في الهواء الطلق الطماطم الريحان اللحم الدجاج على نار متوسطة عالية ل 4-5 دقائق.
أضيفي المعكرونة المطبوخة والخضروات المحمصة وقلبي معا.
خففي الحرارة إلى متوسطة ، أضيفي زيت الزيتون المتبقي ، الريحان ، جبنة البارميزان ، الملح ، 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ، 1/2 كوب من ماء المعكرونة (أضيفي 1/4 كوب متبقي إذا لزم الأمر) ، قلبي جيدا.
قدميها على الفور مع الخبز الإيطالي المقرمش.