لحم الخنزير والجوز حساء الاسكواش
لحم الخنزير والجوز حساء الاسكواش هو خال من الغلوتين وصديق للفودماب حساء. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 186 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك إكليل الجبل وقرع الجوز ومرق الدجاج قليل الصوديوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الجوز الاسكواش: الجوز الاسكواش والكمثرى وحساء الزبادي, حساء الجوز الاسكواش مع بذور الكاري الاسكواش، و 2طرق 2في المئة: بيتزا الجوز الاسكواش وكريمة الجوز الاسكواش هريس مع الاسكالوب ولحم الخنزير المقدد.
تعليمات
حزم الميكروويف من الاسكواش في 5 دقائق عالية أو حتى إذابة.
يمزج القرع مع المرق وسكر القرفة والفلفل في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف على ارتفاع 3 إلى 5 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
أثناء طهي خليط الاسكواش ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. بات لحم الخنزير الجاف مع المناشف الورقية.
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ، ويطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
إضافة إكليل الجبل ، ويطهى 1 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
مغرفة الحساء بالتساوي في 4 الأطباق ، ويرش لحم الخنزير تتصدر بالتساوي في وسط كل وعاء.