لحم البقر تاكو الأرز مقلاة
لحم البقر تاكو الأرز مقلاة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 364 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مزيج من الماء والقشدة ولحم البقر المفروم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم البقر تاكو الأرز مقلاة, لحم البقر تاكو مقلاة، و لحم البقر تاكو مقلاة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة من 8 إلى 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بني ؛ يصفى.
ضجة في تاكو مزيج التوابل والماء والسالسا والذرة.
الحرارة إلى الغليان ؛ ضجة في الأرز. يغلي 1 دقيقة ؛ إزالة من الحرارة. تغطية ؛ اسمحوا الوقوف 8 دقائق.
زغب خليط الأرز مع شوكة. تغطية ؛ اسمحوا الوقوف 1-2 دقائق أو حتى يذوب الجبن.
يرش الخس حول حافة المقلاة ؛ يرش الطماطم في دائرة بجانب الخس.