صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة33
مجلة

لازانيا الخضروات

لازانيا الخضروات
الخضروات لازانيا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.69 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 375 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والزبدة والجبن المنزلية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول لازانيا الخضروات, لازانيا الخضروات، و لازانيا الخضروات لوصفات مماثلة.

المكونات

454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البروكلي المفروم المجمد (إذابة وإزالة الماء الزائد)البروكلي المفروم المجمد (إذابة وإزالة الماء الزائد)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر (تمزيقه)الجزر (تمزيقه)2(شتاء)نشا الذرةنشا الذرة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبديل البيضبديل البيض454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبنة منزلية خالية من الدهونجبنة منزلية خالية من الدهون454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبنة الريكوتا الخالية من الدهونجبنة الريكوتا الخالية من الدهون2(شتاء)طحينطحين2(شتاء)السيدة داش الثوم والأعشاب التوابلالسيدة داش الثوم والأعشاب التوابل2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفطر (مفروم)فطر (مفروم)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل (مفروم)بصل (مفروم)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة البارميزانجبنة البارميزان4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجزء-جبن موزاريلا خالي الدسم ، مقسمجزء-جبن موزاريلا خالي الدسم ، مقسم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالحليب الخالي من الدسمالحليب الخالي من الدسم227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)نودلز لازانيا القمح الكاملنودلز لازانيا القمح الكامل