صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

لاذع الكراث والسلق السويسري

لاذع الكراث والسلق السويسري
الكراث والسلق السويسري لاذع هو نباتي وصفة مع 8 حصص. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 384 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. توجه إلى المتجر واحصل على عجين الفطير والفلفل المطحون والسلق السويسري وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لاذع الكراث والسلق السويسري, تارت الجبن السويسري والكراث والماعز، و بولينتا جاليتس مع الكراث والسلق السويسري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طرح المعجنات على سطح العمل مطحون إلى 12 بوصة مربعة.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
2
نقل إلى 9 بوصة قطرها طبق فطيرة الزجاج. تقليم المتراكمة إلى 1 بوصة. أضعاف تحت ؛ تجعيد الحواف. غطاء ؛ البرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
شكل فطيرةشكل فطيرة
3
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضف الكراث والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
زعترزعتر
5
يرش الملح والفلفل. يغطى ؛ يطهى حتى يصبح الكراث طريا جدا ولكن ليس بنيا ، مع التحريك كثيرا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الكراثالكراث
6
إضافة السلق; سوت حتى ذبل, حول 2 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
7
إزالة من الحرارة ؛ بارد.
8
ضع الرف في الثلث السفلي من الفرن ؛ سخن إلى 425 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
خفقت كريم والمكونات 5 المقبلة في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
كريمكريم
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
10
تخلط في خليط الكراث المبرد.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
11
صب الحشوة في القشرة.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
12
خبز تورتة 15 دقيقة. خففي الحرارة إلى 350 F فهرنهايت واخبزيها حتى تنتفخ الحشوة وتوضع في المنتصف ، لمدة 15 دقيقة أطول.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
13
نقل إلى الرف ؛ بارد 10 دقائق.