صعوبةمتوسط
جاهز15 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة2
مجلة

لا خبز الحبوب القضبان

لا خبز الحبوب القضبان
يمكن أن تكون No Bake Cereal Bars هي الوصفة الخالية من منتجات الألبان التي كنت تبحث عنها. تحتوي هذه الوصفة على 24 حصة تحتوي على 345 سعرة حرارية و 8 جرام من البروتين و 19 جرام من الدهون لكل منها. مقابل 51 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 8% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 8 أشخاص وجدوا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك قطع شوكولاتة الحليب المغطاة بالحلوى، وحبوب الأرز، وزبدة الفول السوداني الكريمية، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا الإفطار حقًا. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 38% . هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أيضًا أحبوا ألواح الحبوب بدون خبز ، وألواح الحبوب بدون خبز ، وألواح الحبوب القابلة للمضغ بدون خبز .

تعليمات

1
في وعاء كبير، اخلطي حبوب الشوفان المحمصة وحبوب الأرز والفول السوداني وقطع الشوكولاتة؛ اجلس جانبا. دهن صينية جيلي رول مقاس 10 × 15 بوصة بالزبدة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة صفار بيضة2 ملعقة صغيرة صفار بيضة
حبوب شوجر سماكسحبوب شوجر سماكس
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (مع الاحتفاظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (مع الاحتفاظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
1 حبة بوبلانو تشيلي، مشوية، مقشرة، ومقطعة إلى مكعبات1 حبة بوبلانو تشيلي، مشوية، مقشرة، ومقطعة إلى مكعبات
2
في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة، اخلطي شراب الذرة والسكر معًا. يُغلى المزيج ويُطهى حتى يذوب السكر تمامًا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب سكر خشن1/2 كوب سكر خشن
ملعقتان كبيرتان من توابل الشواء (ينصح بها: توابل شرائح اللحم في مونتريال)ملعقتان كبيرتان من توابل الشواء (ينصح بها: توابل شرائح اللحم في مونتريال)
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أونصات من بسكويت الزنجبيل، مطحونة جيدًا (حوالي 12)3 أونصات من بسكويت الزنجبيل، مطحونة جيدًا (حوالي 12)
3
يُرفع عن النار ويُضاف بسرعة إلى زبدة الفول السوداني والفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
(مستحسن: الثور)(مستحسن: الثور)
فضة غير متساوية للتزيينفضة غير متساوية للتزيين
4
يُسكب الخليط في الوعاء مع خليط الحبوب ويُخلط جيدًا. اضغط في المقلاة المجهزة.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (مع الاحتفاظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (مع الاحتفاظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
1 حبة بوبلانو تشيلي، مشوية، مقشرة، ومقطعة إلى مكعبات1 حبة بوبلانو تشيلي، مشوية، مقشرة، ومقطعة إلى مكعبات
5
دعونا نقف حتى يتم ضبطه.
6
يقتطع من الحانات وخدمتها.