كومة التورتيلا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب كومة التورتيلا. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 22 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 79 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 9 دقائق. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك أوسكار ماير بولونيا ، تورتيلا الدقيق ، الفردي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير التورتيا المكدس, كومة تورتيلا الخضار، و كومة تورتيلا الدجاج.
تعليمات
ضع 1 تورتيلا على طبق قابل للميكروويف. أعلى مع 2 شرائح بولونيا ، 2 الفردي و 1 ملعقة كبيرة. الصلصا. كرر الطبقات ؛ تغطية مع التورتيا المتبقية. تغطية مع غلاف بلاستيكي ؛ أضعاف الظهر 1 الزاوية للتنفيس.
الميكروويف على ارتفاع 2 إلى 4 دقائق أو حتى يسخن من خلال ، وتناوب لوحة بعد 2 دقيقة.
اسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 1 دقيقة.
تقطع إلى 8 أسافين للتقديم.