صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كعكة شوكولاتة جاربانزو فول (خالية من الغلوتين)

كعكة شوكولاتة جاربانزو فول (خالية من الغلوتين)
كعكة الشوكولاته الفول الحمص (الغلوتين الحرة) يتطلب تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 359 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 4385 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق الخبز ، وحبوب الحمص ، ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 53%. وصفات مماثلة تشمل الشوكولاته البرتقال الحمص كعكة الفول (الغلوتين الحرة), كب كيك الشوكولاتة الخالي من الغلوتين المصنوع من دقيق الفول الحمص - أفضل كب كيك خالي من الغلوتين حتى الآن، و لازانيا خالية من الغلوتين مع كريب الفول الحمص.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن صينية كيك مستديرة مقاس 9 بوصات.
المعدات التي سوف تستخدمها
شكل كعكةشكل كعكة
فرنفرن
2
ضع رقائق الشوكولاتة في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. يطهى في الميكروويف لمدة 2 دقيقة ، مع التحريك كل 20 ثانية بعد الدقيقة الأولى ، حتى تذوب الشوكولاتة وتصبح ناعمة. إذا كان لديك ميكروويف قوي ، قلل الطاقة إلى 50 بالمائة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الشوكولاتهرقائق الشوكولاته
الشوكولاتهالشوكولاته
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
3
الجمع بين الفاصوليا والبيض في وعاء من الطعام المعالج. عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
4
إضافة السكر ومسحوق الخبز ، والنبض إلى مزيج.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخبزمسحوق الخبز
السكرالسكر
5
تسكب الشوكولاتة المذابة وتمزج حتى تصبح ناعمة ، مع كشط الزوايا للتأكد من خلط الشوكولاتة تماما.
المكونات سوف تحتاج
الشوكولاتهالشوكولاته
6
انقل الخليط إلى صينية الكيك المحضرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
شكل كعكةشكل كعكة
7
اخبزيها لمدة 40 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يخرج السكين الذي يتم إدخاله في وسط الكعكة نظيفا. تبرد في المقلاة على رف سلكي لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل قلبها على طبق التقديم. غبار مع سكر الحلويات قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق السكرمسحوق السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن
سكينسكين
مقلاةمقلاة