كعك السلطعون
بحاجة الى بيسكاتاريان هور دوفر? يمكن أن تكون كعك السلطعون وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 269 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك المايونيز والبصل الأخضر والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 66%. حاول كعك السلطعون القديم من إيبيت جريل - تشتهر كعكات السلطعون هذه بعدم وجود أي حشو ، والكثير من النكهة, كعك السلطعون مثل كوخ السلطعون جو، و كعك السلطعون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قم بتغطية صينية خبز برذاذ طهي غير لاصق.
في وعاء متوسط ، اخلطي البيض والخردل وصلصة رسيستيرشاير وعصير الليمون وتوابل السلطعون والصلصة الحارة. ضجة في الفلفل والبصل الأخضر. أضعاف بلطف في السلطعون ، 1/4 كوب من فتات الخبز والملح والفلفل.
ضعي فتات الخبز المتبقية في طبق ضحل.
قسم خليط السلطعون إلى 8 تلال. شكل كل تل في جولة ومعطف في فتات الخبز.
نقل إلى ورقة الخبز المعدة وتسطيح كعكة السلطعون لتشكيل باتي حوالي 1 بوصة عالية. كرر لتشكيل الكعك سرطان البحر المتبقية.
اخبزيها حتى تصبح ذهبية في القاع ، حوالي 10 دقائق. اقلب كعك السلطعون برفق واطهيه حتى يصبح الجانب الثاني ذهبيا ، لمدة 5 إلى 10 دقائق أطول.
يقدم كعك السلطعون مع صلصة التارتار جنبا إلى جنب.
يسكب الزبادي في وعاء صغير مبطن بمناشف ورقية.
ضعها في الثلاجة حتى يتم تحرير بعض السائل من الزبادي ، حوالي 30 دقيقة. يغرف الزبادي السميك في وعاء صغير ، ويضاف باقي المكونات ويحرك المزيج.