صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة20
مجلة

كرات اللحم الأناناس الحلو والحامض

كرات اللحم الأناناس الحلو والحامض
قد تكون كرات لحم الأناناس الحلوة والحامضة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 2.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 693 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. مزيج من البيض ونبيذ شيري ولحم البقر المفروم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل فتات الخبز الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الغلوتين الحرة الألبان الحرة جوز الهند الفطائر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول كرات اللحم الحلوة والحامضة مع الأناناس, كرات اللحم الحلوة والحامضة مع مركز الأناناس المفاجئ، و كرات اللحم الحلوة والحامضة (كرات اللحم الشرقية الحلوة والحامضة) لوصفات مماثلة.

المكونات

0الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2قليل من الكوسة المفرومة2 فص ثوم مفروم2 فص ثوم مفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكاتسوبكاتسوب2الخضروات (مثل السبانخ)بازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز الجاففتات الخبز الجاف1(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم2قليل من الكوسة المفرومةالبصل الأخضر المفروم (للتزيين)البصل الأخضر المفروم (للتزيين)227فلفل هابينرو(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء0الخضروات (مثل السبانخ)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1جبنة بارميزان مبشورةالنفطالنفط1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم2القشرة: فتات بسكويت غراهامالبصل المفرومالبصل المفروم227فلفل هابينروقطع أناناس (شراب احتياطي)قطع أناناس (شراب احتياطي)1( باذنجان)فلفل أحمر أو 1 فلفل أخضر متوسط ، مفرومفلفل أحمر أو 1 فلفل أخضر متوسط ، مفروم1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو2القشرة: فتات بسكويت غراهامنبيذ شيري (اختياري)نبيذ شيري (اختياري)2القشرة: فتات بسكويت غراهامالخل الأبيضالخل الأبيض