صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

شطائر الدجاج العشبية مع عصير التفاح والأفوكادو

شطائر الدجاج العشبية مع عصير التفاح والأفوكادو
قد تكون شطائر الدجاج العشبية مع عصير التفاح والأفوكادو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.6 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 39 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 621 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح كوشير ، تفاح جراني سميث ، هاس أفوكادو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل اللوز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كلافوتي الكرز الطازج مع اللوز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر سلطة الدجاج العشبية, شاي الأعشاب-كيفية جعل تيان العشبية النمط الهندي أو تشاي، و عصير التفاح والأفوكادو والريحان (مع ماء جوز الهند إنفو) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لسلطة الدجاج: يغلى 4 أكواب من الماء في قدر كبيرة. إيقاف الحرارة ، إضافة أكياس الشاي وحاد لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير مخبوز، مقطع إلى شرائح رفيعة جدًالحم خنزير مخبوز، مقطع إلى شرائح رفيعة جدًا
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
قم بإزالة أكياس الشاي وأعدها إلى درجة الغليان. ضجة في 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والدجاج. غطيها ، خففي الحرارة واتركيها حتى تنضج تماما ، حوالي 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير مخبوز، مقطع إلى شرائح رفيعة جدًالحم خنزير مخبوز، مقطع إلى شرائح رفيعة جدًا
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
3
يصفى الدجاج وينقل إلى وعاء صغير ليبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
قلبي البصل و 3 ملاعق كبيرة من الزبادي والمايونيز والريحان والطرخون والخل و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في وعاء كبير. ضجة في الدجاج المبرد ، وتغطي والتبريد لمدة 1 ساعة على الأقل للسماح للنكهات الجمع. (ويمكن إجراء والمبردة قبل يوم واحد.)
المكونات سوف تحتاج
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
نحمص اللوز في مقلاة جافة على نار متوسطة مع التحريك باستمرار حتى يصبح لونه ذهبيا ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
( 23)( 23)
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
6
قسمي الدجاج على أربع شرائح من الخبز. أعلى كل مع اللوز المحمص ، سلطة الخضر وشرائح الخبز المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
( 23)( 23)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
نسبة الدهوننسبة الدهون
7
قطع في النصف.
1
يمزج عصير التفاح ، 1 كوب ثلج ، عصير الليمون ، الريحان ، التفاح والأفوكادو معا في الخلاط ، ويخفق حتى يتم دمج الثلج. ثم هريس حتى تصبح ناعمة. تقسم بالتساوي بين أربعة أكواب.
المكونات سوف تحتاج
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
للحفظ،للحفظ،
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
خدمة كل شطيرة مع عصير و 1/2 كوب من اللبن الزبادي اليوناني تصدرت مع 1 ملعقة كبيرة من مربى التوت.
المكونات سوف تحتاج
مربى التوتمربى التوت
الزبادي اليونانيالزبادي اليوناني
عصيرعصير

المكونات

2(شتاء)شرائح اللوز الطبيعيشرائح اللوز الطبيعي2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعبأة مختلطة سلطة الطفل الخضرمعبأة مختلطة سلطة الطفل الخضر2(شتاء)شرائح رقيقة من الريحان الطازجشرائح رقيقة من الريحان الطازج6الأغصانالريحان الطازج أو أوراق النعناعالريحان الطازج أو أوراق النعناع1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الطرخون الطازج المفروم ناعماالطرخون الطازج المفروم ناعما2الجدة سميث التفاح, محفور, الجلد على المفرومالجدة سميث التفاح, محفور, الجلد على المفروم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبادي يوناني عادي خال من الدهونزبادي يوناني عادي خال من الدهون1ناضجة هاس الأفوكادو ، حرضناضجة هاس الأفوكادو ، حرض4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج3(شتاء)1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمربى التوتمربى التوت796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأحمر مكعبات ناعماالبصل الأحمر مكعبات ناعما340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ، مقطعة إلى مكعبات صغيرة الحجمصدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ، مقطعة إلى مكعبات صغيرة الحجم4أكياس شاي الياسمين الأخضرأكياس شاي الياسمين الأخضر21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الخل البلسمي الأبيضالخل البلسمي الأبيض8شرائحخبز القمح الكاملخبز القمح الكامل