صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

كباب حلومي مع الزعتر والليمون

كباب حلومي مع الزعتر والليمون
يمكن تحضير وصفة كباب الحلوم بالزعتر والليمون في حوالي 25 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 309 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مزيج من الكوسة وعصير الليمون وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. الكثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. جعلت 395 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل كباب نقانق الليمون والزعتر, كباب جبن الحلوم، و لحم الضأن المشوي وكباب الحلوم.

تعليمات

1
نصف الكوسة بالطول ، ثم شريحة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
2
نقطع البصل إلى أسافين ونفصل إلى قطع. ضعي الحلوم والطماطم الكرزية والكوسة والبصل على ثمانية أسياخ. غطي الكباب وقم بتبريده حتى تصبح جاهزا للطهي(يمكنك القيام بذلك حتى نصف يوم.)
المكونات سوف تحتاج
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
القليل من النعناع الطازج، مقطوف الأوراقالقليل من النعناع الطازج، مقطوف الأوراق
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
3
لتحضير القدر ، اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والزعتر والخردل والتوابل. (وهذا يمكن أن يتم قبل والمبردة أيضا.)
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
4
سخن الشواء أو الشواية ورتب الكباب على الرف.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
فرشاة مع شرج ، واثارة لأول مرة للتأكد من المكونات المخلوطة. يطهى لمدة 4-5 دقائق ، مع التقليب كثيرا ، حتى يبدأ الجبن في التحول إلى اللون الذهبي وتصبح الخضار طرية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
6
قدميها وهي لا تزال ساخنة مع خبز بيتا الدافئ.
المكونات سوف تحتاج
مزيج من 2مزيج من 2