صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

طماطم الصيف

طماطم الصيف
الطماطم الصيفية هي نباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 93 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل المطحون الخشن والطماطم والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول طماطم الصيف المحشوة, سلطة المعكرونة مع الطماطم الصيفية، و الاسكواش الصيف مع الطماطم الكرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي الزيت والخل والسكر البني والملح والفلفل معا في وعاء صغير. رتب ثلث الطماطم في طبقة 1 على طبق كبير ، ثم رشها ببعض الصلصة ورشها ببعض البصل الأخضر. جعل 2 طبقات أخرى من الطماطم (البندورة) ، رذاذ كل مع خلع الملابس والرش مع البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
البصل الأخضرالبصل الأخضر
طماطمطماطم
الخلالخل
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
1
الطماطم (البندورة) يمكن شرائح ويرتدي ، دون البصل الأخضر ، 6 ساعات قبل والمبردة ، مغطاة غلاف بلاستيكي.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
طماطمطماطم
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
2
يرش البصل الأخضر فوق الطماطم قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
طماطمطماطم