صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

كاليبسو الروبيان مع الفاصوليا السوداء - الحمضيات السالسا

كاليبسو الروبيان مع الفاصوليا السوداء - الحمضيات السالسا
وصفة كاليبسو الروبيان مع الفاصوليا السوداء-الحمضيات سالسان جاهزة في حوالي 2 ساعة و 30 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام المكسيكي. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 272 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البرتقال ، قشر الليمون والملح محنك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول شيبوتل الجمبري المشوي بالليمون مع صلصة الذرة والفاصوليا السوداء, الفلفل الحار الجير الروبيان السلطانيات مع الفاصوليا السوداء-المانجو السالسا-آيوا فتاة يأكل، و سلطة الحمضيات والفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في طبق خبز زجاجي 8 بوصة مربعة (2 لتر) ، اخلطي قشر البرتقال وعصير البرتقال والملح المتبل و 4 فصوص من الثوم المفروم.
المكونات سوف تحتاج
ملح متبلملح متبل
عصير البرتقالعصير البرتقال
قشر البرتقالقشر البرتقال
القرنفلالقرنفل
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
2
إضافة الروبيان. تغطية مع غلاف بلاستيكي ؛ الثلاجة تصل إلى 2 ساعة لانقع.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
3
في وعاء متوسط ، اخلطي جميع مكونات السالسا. غطاء ؛ اتركه حتى يصبح جاهزا للتقديم (أو ضعه في الثلاجة إذا كان أطول من 30 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
السالساالسالسا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
استنزاف الروبيان ؛ تجاهل ماء مالح. يطهى الجمبري في الزيت من 2 إلى 3 دقائق مع التحريك المتكرر حتى يصبح الروبيان ورديا.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الروبيانالروبيان
زيت الطهيزيت الطهي
6
بين 4 أطباق العشاء ، تقسيم السالسا. ترتيب الروبيان حول السالسا.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
السالساالسالسا

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو سكاربيتا بينوت جريجيو. لديها 4.2 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 13 دولار.
سكاربيتا بينوت جريجيو
سكاربيتا بينوت جريجيو
لون القش الخفيف مع مجرد تلميح من سمك السلمون. العبير من كل من الفواكه الحجرية والبطيخ. إظهار قدرة بينوت جريجيو على أن يكون خفيفا على قدميه ولكنه معقد. البطيخ والفواكه ذات النواة مع المعادن والجسم المتوسط. بينوت غريجيو لديها مثل مجموعة كبيرة. رائع من تلقاء نفسه كمقبلات ، مع سمك مشوي خفيف مثل الساشيمي أو بيسي كرودو أو سيفيتشي.