صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة80
مجلة

كارني غيسادا

كارني غيسادا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب كارني جيسادان. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 64 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 533 سعرة حرارية. ل Serving 2.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ أمريكا الجنوبية. كان 407 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الكمون والطماطم المعلبة والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. حاول كروك بوت كارني جويسادا, كارني جويسادا-طباخ بطيء، و طباخ بطيء كارني جويسادا لوصفات مماثلة.

المكونات

1س ورق الغارس ورق الغار2كيلوغرامتشاك أو أسفل جولة لحوم البقر ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصةتشاك أو أسفل جولة لحوم البقر ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)زجاجة بيرة مكسيكية داكنة مثل نيغرو موديلوزجاجة بيرة مكسيكية داكنة مثل نيغرو موديلو1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازمكعبات الطماطم أو 3 الطماطم الطازجة ، مكعبات (14.05 أوقية.)مكعبات الطماطم أو 3 الطماطم الطازجة ، مكعبات (14.05 أوقية.)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الكمونالكمون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)دقيق (اختياري)دقيق (اختياري)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةس فصوص من الثوم ، مفروم (حواليس فصوص من الثوم ، مفروم (حوالي2س فلفل هالبينو ، مكعباتس فلفل هالبينو ، مكعبات2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل متوسط ، مكعبات (حواليبصل متوسط ، مكعبات (حوالي11 رطل كوسة،الأوريجانوالأوريجانو4(شتاء)زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني2س سيرانو الفلفل ، مكعباتس سيرانو الفلفل ، مكعبات4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمياهالمياه