كابوبس لحم الخنزير الكاريبي
وصفة كابوبس لحم الخنزير الكاريبي جاهزة في حوالي 20 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي خيار لمحبي طعام أمريكا الوسطى. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 175 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط مقبلات: الأغصان الزعتر ، الجير ، لحم الخنزير المتن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 76%، وهو أمر جيد. حاول كابوبس الدجاج الكاريبي, أرز لحم الخنزير الكاريبي، و وعاء لحم الخنزير الكاريبي لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقع أسياخ خشبية في الماء 30 دقيقة لمنع حرق.
خيط لحم الخنزير والفلفل والبصل بالتناوب على أسياخ.
يرش الكابوبس بالتساوي مع توابل النطر ؛ معطف خفيف مع رذاذ الطبخ.
كابوبس شواء ، مغطى بغطاء شواء، على نار متوسطة (300 إلى 35
6 إلى 8 دقائق على كل جانب أو حتى الانتهاء. اعصر العصير من الجير فوق الكابوبس قبل التقديم مباشرة.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.