وصفاتمجلة
صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة39
أطباق خالية من الغلوتينالنباتية
المأكولاتالأطباق المكسيكية
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
أنواع الأطباقطبق جانبي
إنشيلادا الدجاج الصحية I
خبز سانتا في إنشيلادا
فاهيتا نباتية
صلصة الخضار الطازجة
تراجع الانشيلادا
صلصة الفاصوليا والأناناس
لحم الخنزير المكسيكي والفاصوليا
الاسكواش المكسيكي مع صلصة الزبادي
مربى الفراولة الراوند
دجاج إنشيلادا سويزا
وصفات ذات صلة
سلطة توب براس مع صلصة إيطالية
كولسلو ثلاث فلفل
المرينغ شانتيلي مع التوت المحمص
خبز الفاصوليا الخضراء والذرة
مجلة

كابوبس الخضار مع صلصة الجبن المكسيكي

كابوبس الخضار مع صلصة الجبن المكسيكي
وصفة كابوبس الخضار مع صلصة الجبن المكسيكي جاهزة في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 439 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك طماطم كرزية وماء وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. حاول التوفو كابوبس الخضار مع صلصة الخردل غمس, ستيك مشوي و فطر كابوبس مع صوص الجبن الأزرق، و من السهل الدجاج كوردون بلو كابوبس مع صلصة غمس الجبن السويسري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفحم أو شواية الغاز.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
ضع البطاطس والماء في طاجن 2 لتر في الميكروويف. تغطية والميكروويف على ارتفاع 3 إلى 6 دقائق أو حتى ينضج جزئيا; استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
3
ضع البطاطس والكوسا والفطر والطماطم بالتناوب على كل من ستة أسياخ معدنية مقاس 15 بوصة ، مع ترك مسافة بين كل قطعة.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
البطاطاالبطاطا
طماطمطماطم
كوسةكوسة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
4
فرشاة الخضار بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
زيت الطهيزيت الطهي
5
تغطية وشواء كابوبس 4 إلى 6 بوصة من الحرارة المتوسطة حوالي 15 دقيقة ، بالفرشاة مرة واحدة مع النفط ، حتى كوسة هو هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
في حين الكابوبس والشواء, صلصة الجبن الحرارة وفقا لتوجيهات على جرة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
7
تقدم مع الكابوبس.

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يعمل بشكل جيد مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وتألق روزé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو أليكسانا ريفانا فينيارد بينوت نوير. لديها 4.7 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 42 دولار.
أليكسانا ريفانا فينيارد بينوت نوير
أليكسانا ريفانا فينيارد بينوت نوير
# 17 النبيذ المتفرج أعلى 100 من 2013 2010 ريفانا فينيارد بينوت نوير هو تمثيل ممتاز لكل من خمر وموقع ريفانا فينيارد.كان عام 2010 موسم نمو مليء بالتحديات ، ولكن مع الزراعة الدقيقة وصناعة النبيذ البارعة ، أنتج مزيجنا المكون من ثمانية مستنسخات مختلفة من بينوت نوير نبيذا مكثفا ومعقدا ومتوازنا. مشرق ، العبير إلى الأمام من الكرز الأسود ، العشبية المجففة ويتم رفع الملاحظات الأزهار من قبل دبس السكر وزهر اليانسون. نكهات الكرز الأسود الضخمة منحلة وتتكامل جيدا مع نغمات التوابل والكولا والكاكاو. الملمس هو الخصبة والغنية ، والانتهاء معالجولة العفص الناعمة التي توفر بنية مثالية ل سيلارينغ.
سلطة توب براس مع صلصة إيطالية
باترسكوتش، زغب الخطمي وجوز المكاديميا أو مثلجات الفول السوداني الإسبانية
البطاطس المسلوقة
خبز اللبن الثاني
خبز الفاصوليا الخضراء والذرة
كوكيز دوبل شوكولاتة وإسبريسو
الذرة المحمصة وصلصة الأفوكادو
معكرونة باشيري مع القرنبيط والسبانخ
فريك جنوبي مخبوز
فطائر الكوسة