قطع لحم الخنزير مخنوق مع المعكرونة
قد تكون شرائح لحم الخنزير المخنوقة مع المعكرونة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 5. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 259 سعرة حرارية. ل Serving 2.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البصل وشرائح لحم الخنزير والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 4 مراوح. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق صلب. حاول قطع لحم الخنزير مخنوق مع المعكرونة, قطع لحم الخنزير مخنوق، و قطع لحم الخنزير مخنوق لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن.
إضافة شرائح لحم الخنزير; طبخ حول 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر قليلا.
أخرجي شرائح لحم الخنزير من المقلاة واتركيها جانبا.
خفض الحرارة إلى متوسطة. في نفس المقلاة ، سخني الزيت حتى يسخن.
يضاف البصل والفطر ؛ يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في الحليب ومزيج التوابل (من في نهاية المطاف همبرغر مساعد مربع).
الحرارة إلى الغليان. أعد شرائح لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ ملعقة من الصلصة فوق لحم الخنزير. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة من 9 إلى 11 دقيقة ، مع التحريك وتقليب شرائح لحم الخنزير من حين لآخر ، حتى يصبح لحم الخنزير ورديا في المنتصف.
وفي الوقت نفسه ، في 2-ربع قدر ثلثي كامل من الماء المغلي ، إضافة المعكرونة غير المطبوخة (من في نهاية المطاف همبرغر مساعد مربع). العودة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يترك على نار خفيفة مكشوفا لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة.
تحريك صلصة كريم (من في نهاية المطاف همبرغر مساعد مربع) في خليط في مقلاة. يطهى مع التحريك باستمرار حتى يصبح ساخنا.
قدمي شرائح لحم الخنزير ومزيج الصلصة فوق المعكرونة.