قطع الدجاج والبطاطا الحلوة على الطريقة التايلاندية
قد تكون قطع الدجاج والبطاطا الحلوة على الطريقة التايلاندية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 546 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. إذا كان لديك جوز الهند المدهون وصدر الدجاج والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 75 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل حساء جوز الهند والبطاطا الحلوة والسبانخ على الطريقة التايلاندية, قطع البطاطا الحلوة والزنجبيل، و قطع البطاطا الحلوة والشمر والفيتا الساخنة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
حل جوز الهند مدهون مع 3 ملاعق كبيرة من الماء المغلي وتخلط إلى عجينة ناعمة. ضجة في السكر وصلصة السمك ومعجون الكاري.
ضع قطعة كبيرة من ورق الخبز على صينية خبز. رتب البطاطا الحلوة والفلفل في منتصف الورقة ، مع تنظيف مساحة في المنتصف.
ضعي صدر الدجاج في الفراغ واسكبي الصلصة. أضعاف على الحواف العلوية من الرق لتشكيل ختم وقطب حتى ينتهي مثل المجمع الحلو.
يطهى في الفرن لمدة 25-30 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج وتصبح الخضار طرية. اجلس الطرد على طبق عشاء أو وعاء ضحل وافتحه بعناية.
يرش الكزبرة ويضغط على بعض عصير الليمون حسب الرغبة.