قضبان روكي رود كرانش
قد يكون روكي الطريق أزمة الحانات مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 142 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 24. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. التوجه الى المتجر والتقاط المزارعون الفول السوداني كوكتيل, عسل, أعشاب من الفصيلة الخبازية, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول قضبان روكي رود كرانش, قضبان روكي رود، و قضبان روكي رود لوصفات مماثلة.
تعليمات
الميكروويف العسل والزبدة في وعاء ميكروويف كبير على ارتفاع 1 دقيقة.; يقلب حتى يمتزج جيدا.
إضافة أعشاب من الفصيلة الخبازية. الميكروويف 1-1 / 2 دقيقة. أو حتى ينفخ أعشاب من الفصيلة الخبازية ؛ يقلب حتى يمتزج جيدا.
إضافة المكونات المتبقية ؛ تخلط جيدا.
اضغط على خليط الحبوب بقوة في مقلاة مدهونة بالرقائق 13 * 9 بوصة. رائع.