قرنبيط وبطاطا وطماطم

القرنبيط والبطاطا والطماطم غرتن قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل Serving 2.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 539 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 3. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كان 22 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الكراث والبطاطس والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل بطاطا زرقاء وكريمة قرنبيط وغرتن طماطم مجفف بالشمس, البطاطا المهروسة والقرنبيط غراتان، و غراتان البطاطا الذهبية والقرنبيط.