صعوبةمتوسط
جاهز55 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة45
مجلة

قرنبيط وبطاطا وطماطم

5
4
3
2
1
قرنبيط وبطاطا وطماطم

قرنبيط وبطاطا وطماطم

القرنبيط والبطاطا والطماطم غرتن قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل Serving 2.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 539 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 3. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كان 22 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الكراث والبطاطس والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل بطاطا زرقاء وكريمة قرنبيط وغرتن طماطم مجفف بالشمس, البطاطا المهروسة والقرنبيط غراتان، و غراتان البطاطا الذهبية والقرنبيط.

المكونات

23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة1رئيسزيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل1421 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الجبن المبشورالجبن المبشور12ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجففملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف1تركالبقدونس المسطحالبقدونس المسطح33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةطحينطحين1فص ثومفص ثوم1( باذنجان)أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة3الروبيان والأوردة1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)0قطع حلوى التوفي من هيث بارمسحوق الفلفل الحلومسحوق الفلفل الحلو3الروبيان والأوردة1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البطاطاالبطاطا3الروبيان والأوردة12 لفافة سليدر، ويفضل أن تكون من نوع كينج هاوايان12 لفافة سليدر، ويفضل أن تكون من نوع كينج هاوايان
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا