قرنبيط مدهون مع مزرعة شيدر

القرنبيط مدهون مع مزرعة شيدر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 14 حصص مع 296 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والدقيق وكريمة الجلد الثقيلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهي ليست كبيرة جدا. حاول خبز بيني مع مزرعة شيدر والكراث, بيض مخبوز مع مزرعة شيدر وبطاطا، و مزرعة شيدر وفوندو ستاوت الأيرلندية مع البطاطس الجديدة لوصفات مماثلة.

تعليمات

جلب 4 كيو تي. يغلي الماء المملح في فرن هولندي كبير على نار عالية.

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

المعدات التي سوف تستخدمها

1 رطل من أرجل الدجاج

إضافة القرنبيط; يطهى فقط حتى هش-العطاء, التحريك في كثير من الأحيان.

المكونات سوف تحتاج

المفرقعات القمح الكامل

استنزاف ؛ شطف تحت الماء البارد.

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

السماح لتبرد في مصفاة.

المعدات التي سوف تستخدمها

4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة

تذوب 3 ملاعق كبيرة. الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة; يضاف البصل الأخضر والثوم, ويقلى 3 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة

2 زيتون محشو بالبيمينتو

1 برتقالة، بشر

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب كاجو خام (اختياري)

خفقت في الدقيق حتى تصبح ناعمة. كوك 1 دقيقة ، الخفقان باستمرار. اخفقي الحليب والقشدة تدريجيا ؛ يطهى على نار متوسطة ، مع الخفق باستمرار ، حتى يصبح الخليط سميكا وشمبانيا. ضجة في 1/2 ملعقة صغيرة. كل الملح وجوزة الطيب و 1/4 ملعقة شاي. كل فلفل.

المكونات سوف تحتاج

1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية