صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة12
مجلة

فيتوتشيني روبيان نباتي

فيتوتشيني روبيان نباتي
فيتوتشيني الروبيان الخضروات يأخذ تقريبا 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 468 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 3 3.18 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. إذا كان لديك زبدة وبصل وروبيان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لقد جرب 5 أشخاص هذه الوصفة وأحبوها. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي روبيان وخضروات خالية من الذنب مونج فول وإدامامي فيتوتشيني مع القرنبيط ألفريدو, روبيان وخضروات خالية من الذنب مونج فول وإدامامي فيتوتشيني مع القرنبيط ألفريدو، و فيتوتشيني ألفريدو كامل الخضار مع الدجاج المشوي.

تعليمات

1
طهي فيتوتشيني وفقا لتوجيهات الحزمة. في هذه الأثناء ، في مقلاة ، اقلي البصل والكوسا والطماطم والثوم في الزبدة لمدة 8-10 دقائق أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
فيتوتشينيفيتوتشيني
كوسةكوسة
زبدةزبدة
الثومالثوم
طماطمطماطم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الجمبري والنبيذ أو المرق والملح والفلفل. يطهى لمدة 3-4 دقائق أطول أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الروبيانالروبيان
مرقمرق
النبيذالنبيذ
3
استنزاف فيتوتشيني ؛ أعلى مع خليط الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
فيتوتشينيفيتوتشيني
الروبيانالروبيان

المعدات

النبيذ الموصى به: استرلينيا بلان, ريسلينغ, بينوت غريجيو

الروبيان في القائمة? جرب الاقتران مع ساوفيجنون بلانك وريسلينج وبينوت جريجيو. يعمل هذا النبيذ الأبيض المقرمش جيدا مع الجمبري المحضر بعدة طرق ، سواء كان مشويا أو مقليا أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة دوم. فنسنت ديلابورت سانسيري روز ros. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.8 من تصنيف 5 نجوم وسعر حوالي 29 دولار للزجاجة الواحدة.
دوم. فنسنت ديلابورت سانسيري روز
دوم. فنسنت ديلابورت سانسيري روز
تعطي نغمات الكشمش الأحمر اللامع وقفة أثناء الإعجاب بهذا النبيذ في الزجاج. معبأ بالفاكهة ، يعرض أفضل خصائص وردة سانسيري الصغيرة ، مع روائح التوت والخوخ البري. ممتلئ ومستدير في الفم ، ينفتح تدريجيا ، مع حيوية جديدة يتم تخفيفها من خلال تلميح من العفص. ينتهي على ملاحظات الفواكه (الكشمش الأسود ، التوت) مع طعم طويل وجميل من الحمضيات.