صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة43
مجلة

فلافل و حمص بيجل

فلافل و حمص بيجل
وصفة الفلافل والحمص الخبز جاهز في حوالي 10 دقائق وهو بالتأكيد مذهلة نباتي خيار لعشاق الطعام الشرقي الأوسط. ل Serving 6.09 لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور مازا يخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 2450 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 136 جرام دهون. مزيج من الجزر ، خبز بذور السمسم ، صلصة المانجو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من الطماطم المعلبة لديها 26 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة هائلة. حاول كل شيء الخبز الحمص, الحمص الفلافل، و الحمص الحار وفلافل الكينوا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الخبز الخاص بك في نصف ونخب ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
2
انتشر الجزء السفلي من الخبز مع صلصة المانجو ، ثم أعلى مع الفلافل والجزر المبشور والحمص.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المانجوصلصة المانجو
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
الخبزالخبز
3
استمتع!

النبيذ الموصى به: تألق روز, النبيذ الفوار

الحمص يعمل بشكل جيد مع الورد الفوار Wine والنبيذ الفوار. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات ، فلا يمكنك أن تخطئ في ذلك. كلاهما طعام ودية للغاية وتكمل مجموعة متنوعة من النكهات. هل يمكن أن تحاول زونين تألق روزé. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.2 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 18 دولار للزجاجة الواحدة.
زونين تألق روز
زونين تألق روز
مضيئة ، أحمر الخدود اللون مع بيرلاج حساسة مرادفا لطيف ، مكثفة ، والفواكه على الأنف ؛ يستحضر ذكريات الزهور الوستارية والتفاح رينيتا المخلوطة جيدا والسرور مبهج ؛ لينة وسلسة على الحنك مع ملاحظات الأزهار وتلميحا من اللوزممتاز كمقبلات ومرافقة مثالية للمقبلات والريزوتو وزهور الكوسة المقلية والأسماك المشوية