فطيرة كريمة الشوكولاتة الحيوية
حصة واحدة تحتوي على 428 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. ل Serving 2.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك مسحوق الشوكولاتة والأفوكادو ومسحوق الماكا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطيرة آيس كريم زبدة الفول السوداني الخالية من الألبان مع قشرة بسكويت الشوكولاتة, إيتر إن فيرف، و الفراولة وفطيرة كريم لوصفات مماثلة.
تعليمات
طحن حبيبات الكاكاو في الطعام المعالج الخاص بك, مزودة شفرة "ليالي", حتى انهم تفككت بشكل جيد, إلى حد ما من مسحوق الخشنة.
إضافة جوز الهند, بذور القنب قصفت, الملح وحريف وعملية لبضع ثوان كما كنت دمج جميع المكونات معا.
يضاف الصبار والتمر ويعالج حتى يبدأ الخليط في الالتصاق معا لفترة وجيزة عند الضغط عليه معا بين أصابعك.اضغط على القشرة في مقلاة التورتة حتى تصبح بسلاسة وثبات داخل المقلاة. هذه القشرة لزجة قليلا ، لذا فإن استخدام بعض زيت جوز الهند على يديك ، أو أداة (ملعقة) تستخدم للضغط عليها ، يمكن أن يساعد.
ضع القشرة في الفريزر أثناء عمل الحشوة.امزج جميع المكونات حتى تصبح كريمية.
ضع الفطيرة في الفريزر لمدة 1 1/2 ساعة لتثبيتها. في هذه المرحلة ، يمكنك تقطيع الفطيرة إلى شرائح ، فوقها كوليس الفراولة الحلو والاستمتاع بها ، أو نقل الفطيرة إلى الثلاجة ، أو الاحتفاظ بها في الفريزر حتى تصبح جاهزا للاستمتاع بها.امزج المكونات معا.