صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

فطيرة جوز الهند سهلة بشكل مستحيل

فطيرة جوز الهند سهلة بشكل مستحيل
مستحيل سهلة فطيرة جوز الهند قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 8. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 230 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك مزيج والسكر والبيض ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول من السهل مستحيل الشوكولاته-فطيرة جوز الهند, فطيرة جوز الهند سهلة للغاية وخالية من الغلوتين، و القلب الذكية مستحيل سهلة فطيرة جوز الهند لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 350 F و. الشحوم 9 بوصة لوحة فطيرة مع تقصير أو رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
تقصيرتقصير
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في وعاء متوسط ، حرك جميع المكونات حتى تمتزج.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
تصب في لوحة فطيرة.
4
اخبزيها من 50 إلى 55 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويخرج السكين في المنتصف نظيفا. غطي أي فطيرة متبقية وضعيها في الثلاجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
سكينسكين