فطيرة اليقطين حليب الصويا
حليب الصويا فطيرة اليقطين هو خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 8 حصص. ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 128 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل عيد الشكر. إذا كان لديك القرفة المطحونة والبيض والقرنفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي فطيرة اليقطين متبل بذور اليقطين, فطائر فطيرة اليقطين، و فطيرة اليقطين القرفة لفة الكؤوس.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي السكر والقرفة والملح والزنجبيل وجوزة الطيب والقرنفل.
أضف اليقطين وحليب الصويا والبيض ؛ اخفق حتى تمتزج جيدا.
يسكب المزيج في المعجنات غير المخبوزة في المقلاة.
تعيين فطيرة على الرف السفلي من 425 العادية أو الفرن الحراري.
اخبزيها لمدة 15 دقيقة ، ثم خففي درجة الحرارة إلى 350 ؛ استمر في الخبز حتى يتم ضبط مركز الفطيرة ويخرج سكين في المنتصف نظيفا ، لمدة 45 دقيقة أطول.
تعيين فطيرة على الرف حتى تبرد ، على الأقل 2 ساعة. بعد التقديم ، تبرد الفطيرة بإحكام.