فطيرة اليقطين
هذه الوصفة تخدم 8. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 428 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 4 سيقولون إنها ضربت المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. إذا كان لديك بيض وزبدة ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطيرة اليقطين متبل بذور اليقطين, فطائر فطيرة اليقطين، و فطيرة اليقطين القرفة لفة الكؤوس لوصفات مماثلة.
تعليمات
اصنع العجينة: اخفقي الدقيق والسكر المحبب والملح في محضر الطعام.
إضافة تقصير ؛ نبض حتى يختفي ، حوالي 30 ثانية.
إضافة الزبدة والنبض حتى يبدو الخليط مثل وجبة الخشنة مع قطع بحجم حبة البازلاء من الزبدة. فاز 2 ملاعق كبيرة من الماء المثلج والبيض في وعاء ، ثم يضاف إلى المعالج والنبض مرة أو مرتين. (توقف قبل أن تتجمع العجينة على شكل كرة.) تتحول على ورقة من غلاف بلاستيكي وبات في قرص. التفاف بإحكام وبردت حتى شركة ، على الأقل 1 ساعة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
لفة العجين في جولة 13 بوصة على سطح مطحون بخفة (أو بين 2 قطعة من ورق البرشمان مطحون). سهولة في طبق دائري زجاجي عميق 9 1/2 بوصة. أضعاف العجين المتدلية تحت نفسها وتجعيد الحواف بأصابعك. بيرس الجزء السفلي في جميع أنحاء مع شوكة والبرد حتى شركة ، حوالي 30 دقيقة.
خط القشرة مع احباط ، ثم ملء مع الأوزان فطيرة أو الفاصوليا المجففة.
اخبزيها حتى تصبح الحواف ذهبية ، حوالي 20 دقيقة.
قم بإزالة ورق القصدير والأوزان واستمر في الخبز حتى تصبح القشرة ذهبية في كل مكان ، من 10 إلى 15 دقيقة أخرى.
اخفقي اليقطين والسكر البني والبيض ونصف ونصف والزنجبيل والقرفة والبهارات والقرنفل في وعاء.
تصب في القشرة ؛ خبز حتى يتم تعيين حواف ولكن يرتجف المركز ، 1 ساعة إلى 1 ساعة ، 15 دقيقة. (قم بتغطية حواف القشرة بورق الألمنيوم إذا كانت بنية اللون بسرعة كبيرة.) تبرد تماما على الرف.
يقدم مع الكريمة المخفوقة.