فطيرة السمك والأصابع

إذا كان لديك تقريبا 1 ساعة لقضاء في المطبخ ، والأسماك وفطيرة الاصبع قد تكون مذهلة بيسكاتاريان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 42 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 618 سعرة حرارية. ل Serving 3.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الدقيق والجبن والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 17 سيقول أنه ضرب المكان. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا طوربيدات إصبع السمك, سندويشات التاكو إصبع السمك، و إصبع السمك محلية الصنع سارني.