فطيرة السبانخ الخامس

السبانخ فطيرة ضد قد يكون مجرد الطبق الرئيسي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 17 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 223 سعرة حرارية. ل 1 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الجبن الرائب والبيض وجبن مونتيري جاك وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، فيمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 54%. حاول فطيرة السبانخ, فطيرة السبانخ، و فطيرة السبانخ الخامس لوصفات مماثلة.