فطيرة إنتشيلادا مكدسة
مكدسة انتشيلادا فطيرة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 554 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط حبات الذرة والفاصوليا والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 68%. حاول مكدسة انتشيلادا, لحم الخنزير والأناناس مكدسة انتشيلادا، و طاجن الدجاج المشوي إنتشيلادا سويزاس المكدس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة غير لاصقة من 5 إلى 6 لتر على نار عالية ، يقلب البصل والفلفل الحلو والثوم وبذور الكمون في 1 ملعقة صغيرة من الزيت حتى يعرج البصل ، من 5 إلى 7 دقائق. ضجة في الذرة, فاصوليا, والكزبرة المفرومة; إزالة عموم من الحرارة.
تسكب صلصة الفلفل الحار في مقلاة بيتزا مقاس 12 بوصة أو مقلاة فطيرة مقاس 10 بوصات. اغمس التورتيلا في الصلصة لتغطي الجانبين برفق ؛ ارفع التورتيلا للخارج ، واترك الصلصة الزائدة تقطر مرة أخرى في المقلاة. ضع التورتيلا في مقلاة تشيز كيك 10 بوصة مدهونة بالزيت مع حافة قابلة للإزالة بطول 3 بوصات على الأقل (انظر الملاحظات).
انشر 1/7 (حوالي 1 كوب) من مستوى حشوة الخضار فوق التورتيلا.
يرش بالتساوي مع 1/3 كوب جبن جاك و 3 ملاعق كبيرة جبن كوتيجا. كرر الطبقات ، مما يجعل ما مجموعه سبعة ؛ أعلى مع التورتيا الماضي. حجز أي صلصة الفلفل الحار المتبقية والجبن جاك وكوتيجا المتبقية. تغطية عموم مع قطعة يتأهل من احباط ، الجانب يتأهل أسفل. تعيين عموم في انعقدت 10-من 15 بوصة عموم الخبز.
تخبز فطيرة الانتشيلادا في فرن حراري عادي 350 أو 325 لمدة 30 دقيقة. كشف ومواصلة الخبز حتى الساخنة (16
في المركز ، 30 إلى 40 دقيقة أطول.
قبل التقديم ، في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ، في فرن الميكروويف بكامل طاقته (100٪) ، سخني صلصة الفلفل الحار المتبقية حتى تصبح ساخنة ، من 20 إلى 30 ثانية. حفرة ، قشر ، وشريحة الأفوكادو.
تشغيل سكين بين فطيرة وحافة عموم لتخفيف.
إزالة الحافة ، تعيين فطيرة على طبق ، ورذاذ مع صلصة الفلفل الحار. رتب شرائح الأفوكادو في حلقة على الفطيرة ، ورشها بجبن جاك وكوتيجا المتبقي ، وزينها بأغصان الكزبرة.