صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة6
مجلة

فطائر كريمة جوز الهند الصغيرة

فطائر كريمة جوز الهند الصغيرة
فطائر كريم جوز الهند الصغيرة هي نباتي الحلوى. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 165 سعرة حرارية. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني وزيت جوز الهند ومشروب حليب جوز الهند والفانيليا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 2159 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر كريمة جوز الهند الصغيرة, فطائر كريمة جوز الهند الصغيرة، و نوتيلا جوز الهند كريم فطائر صغيرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن الخاص بك إلى 350ºF.To اصنع القشور وضع الشوفان وجوز الهند في معالج الطعام أو الخلاط عالي الطاقة. طحن لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
إضافة السكر البني وزيت جوز الهند ، وتخلط حتى تمتزج جيدا.قسمي خليط القشرة بالتساوي في آبار مقلاة مافن صغيرة مدهونة بالزبدة أو مقلاة تشيز كيك صغيرة(يعمل قالب السيليكون غير اللاصق أيضا بشكل رائع ، ولا يحتاج إلى تشحيم).
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
المعدات التي سوف تستخدمها
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ
3
اخبز القشور لمدة 10 دقائق ، أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. السماح لهم لتبرد في المقلاة أثناء إجراء filling.To اصنعي الحشوة وصفي الكاجو وضعيها في معالج الطعام أو الخلاط عالي الطاقة مع مشروب حليب جوز الهند وشراب القيقب. مزيج على ارتفاع لمدة 1-2 دقائق ، أو حتى دسم.
المكونات سوف تحتاج
مشروب حليب جوز الهندمشروب حليب جوز الهند
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
الكاجوالكاجو
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يضاف زيت جوز الهند المذاب و 1/4 كوب من جوز الهند المبشور والسكر البودرة والفانيليا. استمر في المزج على نار عالية حتى تصبح ناعمة ودسمة. باليد ، ضجة في 3 ملاعق كبيرة المتبقية جوز الهند تمزيقه.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهند المبشورجوز الهند المبشور
إلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائحإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
5
يسكب مزيج جوز الهند في آبار المقلاة فوق القشور المبردة. ضع المقلاة بعناية في الفريزر الخاص بك (ابقائها مستوية) ، واترك الفطائر تبرد وتتماسك لمدة 1 إلى 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
أخرج الفطائر الصغيرة من المقلاة واحفظها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة eat.To قدميها ، ضعي كل فطيرة صغيرة مع جوز الهند المبشور المحمص ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهند المبشورجوز الهند المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

المكونات

2(شتاء)صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من جوز الهند المبشور غير المحلىبالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من جوز الهند المبشور غير المحلى1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالألبان مجانا غير محلى الأصلي أو الفانيليا حليب جوز الهند المشروباتالألبان مجانا غير محلى الأصلي أو الفانيليا حليب جوز الهند المشروبات596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت جوز الهند ، ذابزيت جوز الهند ، ذاب2(شتاء)شراب القيقب النقيشراب القيقب النقي596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمسحوق السكر العضويمسحوق السكر العضوي2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكاجو الخام ، غارقة في الماء لمدة 30 دقيقةالكاجو الخام ، غارقة في الماء لمدة 30 دقيقة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشوفان السريع العادي أو الخالي من الغلوتين (ليس فوريا)الشوفان السريع العادي أو الخالي من الغلوتين (ليس فوريا)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوز الهند المبشور غير المحلىجوز الهند المبشور غير المحلى1(يمكن أن يكون أو المقشود)6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا