صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة20
مجلة

فطائر اليقطين البرتقالية مع البقان والزنجبيل المسكر والزبيب

فطائر اليقطين البرتقالية مع البقان والزنجبيل المسكر والزبيب
الكعك اليقطين البرتقال مع البقان والزنجبيل ملبس ، والزبيب هو خالية من الألبان ونباتي وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 906 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك قشرة برتقالية وفانيليا وعصير برتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل فطائر اليقطين ذات الزنجبيل المزدوج مع البقان الحلو, فطيرة اليقطين المتبلة بالزنجبيل والقرفة، و فطائر الزنجبيل والكوسا المسكرة.

المكونات

2(يمكن أن يكون أو المقشود)شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد1(يمكن أن يكون أو المقشود)حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعبأة السكر البنيمعبأة السكر البني2(شتاء)الزنجبيل المسكر المفروم ناعما (أو استخدم 1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون مع توابل أخرى)الزنجبيل المسكر المفروم ناعما (أو استخدم 1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون مع توابل أخرى)11 رطل كوسة،مثل الفستق أو الجوزمثل الفستق أو الجوز1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتمر المفروم أو الزبيبالتمر المفروم أو الزبيب2البيضالبيض4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن2(شتاء)قشر البرتقال المبشورقشر البرتقال المبشور1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقان المفرومالبقان المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةهريس اليقطينهريس اليقطين1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع11 رطل كوسة،عسل الحمضياتعسل الحمضيات0مكسرات أي نوع تفضلينه2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة