فطائر الموز والشوفان

الكعك الشوفان الموز يمكن أن يكون مجرد خال من الألبان والبيض النباتي وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الإفطار على 136 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. مزيج من عصير التفاح والدقيق وحليب الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 37%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل فطائر الشوفان الموزانان, فطائر الشوفان الموزانان، و فطائر الشوفان الموزانان.