فطائر القمح الكامل على شكل قلب مع صلصة الفراولة
قد تكون فطائر القمح الكامل على شكل قلب مع صلصة الفراولة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 341 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز والفانيليا والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل فطائر القمح الكامل على شكل قلب مع صلصة الفراولة, كالزونيس ميني القمح الكامل على شكل قلب، و بارفيتس الفراولة على شكل قلب.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت سخن صينية أو مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة منخفضة.
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي المكونات الجافة معا (الدقيق من خلال الملح). في وعاء متوسط آخر ، اخفقي البيض واللبن والحليب الخالي من الدسم والعسل والفانيليا.
قلب المكونات الرطبة في المكونات الجافة ، واخلطها بما يكفي لدمجها. سيكون الخليط متكتلا إلى حد ما.
استخدم كوب قياس 1/3 كوب لغرف الخليط على صينية الخبز أو المقلاة. اقلب الفطيرة عندما يكون الجزء العلوي محتدما ويكون لونه بنيا ذهبيا في الأسفل. ثم يطهى حتى يصبح الجانب الآخر بنيا ذهبيا. امسك صفيحة مقاومة للفرن في الفرن حتى تصبح الدفعة بأكملها جاهزة. عندما تكون جميع الفطائر جاهزة ، قم بتقطيعها إلى أشكال قلب باستخدام قاطع ملفات تعريف الارتباط على شكل قلب. مغرفة حوالي 1/3 كوب من صلصة الفراولة على كل لوحة ، ووضع الفطائر على رأس ويرش مع السكر حلواني ، في حالة استخدام.
هريس الفراولة إلى هريس مكتنزة.
سخنيها في قدر صغير على نار منخفضة ، حتى تصبح دافئة. ضجة في عصير الليمون وشراب القيقب.