فطائر الفراشة
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? الفطائر فراشة يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 5. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 225 سعرة حرارية. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والفواكه واللبن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فراشة الكعك, فراشة الكعك، و فراشة الكعك لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق والسكر والبيكنج باودر والملح. في وعاء آخر ، اخفقي البيض واللبن والزبدة. ضجة في المكونات الجافة فقط حتى مبلل.
لتشكيل كل جناح فراشة ، صب 2 ملاعق كبيرة من الخليط على صينية ساخنة مدهونة قليلا.
صب 1 ملعقة كبيرة من الخليط أدناه ولمس أكبر واحد. اقلب عندما تتشكل الفقاعات فوق الفطائر ؛ يطهى حتى يصبح الجانب الثاني بنيا ذهبيا.
للتجميع ، ضع جناحين على طبق التقديم ، لتشكيل فراشة. قمة مع الفاكهة.