فطائر السلمون على الخضر المختلطة ذات الملابس الخفيفة
قد تكون فطائر السلمون على الخضر المختلطة ذات الملابس الخفيفة وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 298 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من السلطة الخضراء والصلصة الحارة وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي سمك السلمون محروق على الخضر المختلطة, سلمون مقشر بالأعشاب مع سلطة خضراء مشكلة، و بيتزا مشوية لمدة 20 دقيقة مع سمك السلمون المدخن والخضر المختلطة.
تعليمات
إزالة الجلد والعظام من فيليه ؛ قطع السمك إلى قطع 1 بوصة.
يخفق البقدونس في محضر الطعام حتى يفرم ؛ يضاف البصل الأخضر والكبر والسلمون ، ويخفق 3 إلى 4 مرات أو حتى يشبه الخليط اللحم المفروم.
أضف البيض ، 3 ملاعق كبيرة من وجبة التكسير ، عشبة الأعشاب ، والمكونات التالية 4 ؛ نبض 3 إلى 4 مرات أو حتى المخلوطة. شكل الخليط إلى 8 فطائر. نعرات الفطائر في فتات التكسير المتبقية ، والتخلص من الفتات الزائدة.
الفطائر سوت في 2 ملعقة طعام زيت الزيتون في مقلاة كبيرة 3 دقائق على كل جانب أو حتى لونها بنيا ذهبيا.
خفقت معا الخل, خردل, و 1/4 كوب زيت الزيتون; صب على سلطة الخضر والطماطم, القذف بلطف.
قدمي فطائر السلمون فوق السلطة مع صلصة تارتار الكبر.
النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان
شاردونيه, بينوت نوير, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو ترينتادو لا ستوريا شاردونيه. لديها 4.3 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 25 دولار.
ترينتادو لا ستوريا شاردونيه
يعتبر شاردونيه 2014 ، ساحل سونوما ، نموذجيا للتنوع مع روائح التفاح والخوخ الأبيض والحمضيات. مع وقت أطول في الزجاج العبير دقيق من جوزة الطيب ، نخب طفيف والفانيليا تأتي للعب جنبا إلى جنب مع اقتراح الأناناس والليمون ماير الناضجة. يشعر الفم هش وضبط النفس مع المعادن واضحة ونقاء الفاكهة. غنية وأنيقة ومتوازنة بشكل جميل.