فطائر السلمون
فطائر السلمون هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 536 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والكعك برغر ، السمن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلامين ' فطائر السلمون الجنوبية الغربية أو كعك السلمون, قطرات السلمون أو فطائر السلمون، و بلدي فطائر السلمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء متوسط ، تخلط جميع المكونات باستثناء المارجرين والكعك والخس وتراجع الشبت. شكل الخليط في 4 الفطائر ، وذلك باستخدام يكوم 1/2 كوبفولس لكل باتي.
في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، قم بإذابة المارجرين على نار متوسطة. تطهى الفطائر في المارجرين على نار متوسطة من 10 إلى 12 دقيقة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تصبح بنية اللون وتطهى بالكامل.
ملء الكعك مع الخس ، فطائر السلمون وتراجع الشبت.