فطائر البروكلي والبارميزان

قد تكون فطائر البروكلي البارميزان هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 434 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. وجد 4483 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من البيض وجبن البارميزان والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فطائر البروكلي المقرمشة والبارميزان, القرنبيط-الفطائر البارميزان، و كوسة-فطائر البارميزان لوصفات مماثلة.